Fruits Secs / Confits / Graines

Comment manger 5 fruits et légumes par jour ? Pas facile à faire nous direz-vous ? Et bien si, c’est possible en mangeant des fruits secs ou confits ! En effet, ils sont riches en oméga 3, 6 et 9, en vitamines A, B et C et sont pauvres en acides gras saturés. Ils sont donc bons pour la santé et l’organisme.